GASTRITIS PSICOSOMÁTICA.

GASTRITIS PSICOSOMÁTICA.

Las enfermedades psicosomáticas son definidas como las que son provocadas por culpa del estrés, a causa de la tensión, de los cambios radicales en el modo de vida y de las emociones. No cabe duda que todos estos factores pueden influir sobre nuestro aspecto físico y provocar problemas de salud.

Hoy en día, es común que estemos estresados y nerviosos debido al ritmo de vida que la mayoría de nosotros debe llevar, es por esto que muchas veces el Estres repercute en nuestro organismo provocando diferentes tipos de trastornos según como somatice la persona.

La gastritis nerviosa puede muchas veces confundirse con el síndrome del colon irritable debido a lo parecido de sus síntomas, pero es importante que se sepa determinar, cuando se trata de una cosa y cuando de otra para poder recurrir a un tratamiento. Por supuesto en cuanto te empieces a sentir mal o a notar alguno de los síntomas (Ardor en el estómago o acidez fuerte), debes acudir a un médico gastroenterólogo para tener un diagnóstico preciso.

En este caso particular, la mayoría de las veces se trata de una enfermedad de aparición rápida y resolución en pocos días, pero cabe destacar que si no se trata a tiempo y debidamente, puede transformarse en una gastritis crónica, es decir, que puede durar años, o incluso toda la vida.

¿Qué quiere decir que una gastritis es crónica?

Que la misma no puede curarse pero si tratarse para ser controlada y en todo caso para que sus síntomas sean neutralizados y vale destacar que en este caso cualquier alimento, medicamento o incluso situación de stress pueden llegar a despertarla nuevamente.

Tratamiento de la Gastritis Nerviosa.

Se considera que tanto si es una gastritis emocional como no, se aconseja seguir la misma dieta, una alimentación sana y ligera, una DIETA BLANDA que ayude a regular los síntomas y comer alimentos como:

·         Arroz.

·         Verduras

·         Fruta

·         Pescado.

·         Leche de soja.

·         Agua.
A parte de los alimentos que colaboran con la mejora de la gastritis, si es emocional, se considera más delicada, pues se tendría que mantener un equilibrio mental para que el cuerpo pueda recomponerse y así ambas partes estén en consonancia y el organismo funcione regularmente y de manera sana.

PREVENIR Y CONTROLAR.

El mejor modo de controlar y de evitar las enfermedades psicosomáticas consiste en prevenir el estrés y adaptar nuestras respuestas físicas ante situaciones que nos ponen nerviosos o que generan tensión

Es esencial efectuar actividades para combatir el estrés, teniendo por ejemplo un hobby o haciendo ejercicio. Estos son buenos modos de desconectar y de desprenderse de lo que produce tensiones y genera malestar.